Wiederholungstäter und Neulinge machen mit

Artikel vom 06.05.2022

Peter Kratzmann

Vor dem Loslaufen wird erst einmal die Muskulatur mit Mobilitäts- und Stabilisierungsübungen vorbereitet. Bild: Peter Kratzmann

Rund 60 Teilnehmer machten beim Auftakt der NWZ-Trainingsaktion „Lauf geht’s“ in Sandkrug mit. Darunter entdeckte die Redaktion auch einige Wiederholungstäter.

In sechs Monaten zum Halbmarathon am 16. Oktober in Oldenburg. Das ist das gemeinsame Ziel der Teilnehmer an dem NWZ-Sportangebot „Lauf geht’s“. Erstmals trafen sich am Samstag die Lauftreffs im Zuge der Aktion, darunter auch am Treffpunkt im Barneführerholzweg vorm alten Forsthaus Sandkrug.

Unter dem Motto „Genusslaufen statt Leistungsdruck“ begrüßten die Trainer Maik Bäcker, Andreas Hotes, Sascha Neunaber, Irmgard Witt, Dieter Kammann, Torsten Iversen und Heiko Wichmann knapp 60 Interessierte. Alle haben den eisernen Willen etwas für ihre Gesundheit zu tun. Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie „Schlank-und-fit-werden-Wollende“ je nach Fitness und Einschätzung wollen sie ohne Überforderung und Leistungsdruck zum Halbmarathon oder zum Zehn-Kilometer-Lauf in die Stadt Oldenburg.

„Letztes Mal war super“

Wiederholungstäter sind dabei zum Beispiel Robert Lohmann aus Wildeshausen und Gerold Warns aus Oldenburg. Lohmann: „Mich hat bewogen, nach Corona am ,Lauf geht’s‘ wieder teilzunehmen, um mich nach der Pandemie wieder in Bewegung zu bringen. Das ist das zweite Mal, dass ich an einer der NWZ-Fitnessaktion teilnehme. Dabei steht für mich die Bewegung im Vordergrund. Die Ernährung eher im weiteren Umfeld. Aber auf jeden Fall will ich in Oldenburg dabei sein.“

Ähnlich motiviert ist auch Gerold Warns. „Das letzte Mal hat mit die Aktion super gut gefallen.“ Die Bewegung und damit die körperliche Ertüchtigung stehen für ihn im Mittelpunkt. Der Oldenburger möchte nach vier bis fünf Wochen 1,5 bis 2 Stunden am Stück laufen und damit die zehn Kilometer zurücklegen können. Eine Ernährung mit Abnehmgarantie sei für ihn zweitrangig.

Puste fürs Hobby

Anders bei den Eheleuten Dirk und Andrea Hinrich aus Ganderkesee. „Ich bin 52 und möchte gerne wieder fit sein.“ Das ist auch der Beweggrund zum Mitmachen bei Ehefrau Andrea. Auch sie möchte wissen, wie fit sie ist und wie sich die Fitness verbessern lässt. Für beide ist es das erste Mal, dass sie das Angebot nutzen. Außerdem wollen beide auch ihre Ernährung passend umstellen.

Bei dem ganzheitlichen Programm nach Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil wird ausdrücklich die Trainingsmethodik in Verbindung mit der neuesten Ernährungslehre empfohlen. Unter dem Strich versprechen sich beide mehr Luft für ihre eigentliche Freizeitbeschäftigung. Beide musizieren in der Blaskapelle Bockholzberg. „Da braucht man schon etwas Puste.“

Bevor sich die Anfängergruppe (Walking und viermal eine Minute laufen) sowie die Fortgeschrittenen-Gruppe (zweimal zehn Minuten Laufen) auf den Weg machten, standen die Mobilitäts- und Stabilisierungsübungen an. Trainingsleiter Torsten Iversen aus Wildeshausen gab die Anweisungen. An die 60 Frauen und Männer hüpften, dehnten u. a. Beine, Oberkörper und Arme und machten damit die eigene Muskulatur warm und bereit für den eigentlichen Lauftreff. Bis zum Lauf im Oktober werden die nächsten Lauftreffs inhaltlich ähnlich gestaltet. Dazu kommt das eigene wöchentliche Training als Ergänzung.


 

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